Gevoel van vastzitten
Misschien herken je dit: na een lange werkdag klap je de laptop dicht, maar je hoofd draait door. Je piekert of je echt alles goed hebt gedaan. Dat ene mailtje dat nóg beter kon, blijft maar in je hoofd rondzingen. Je voelt je moe, maar toch kun je niet loslaten. Perfectionisme lijkt een kracht, maar het houdt je gevangen in altijd meer moeten. Je geeft al alles, maar het voelt nooit genoeg.
Hoe perfectionisme je laat vastlopen
Het gevoel van vastzitten ontstaat vaak niet door te weinig inzet. Integendeel: je werkt hard, maar je beloning is zelden voldoening.
Je stelt de lat steeds hoger. Je checkt je werk drie keer. Je blijft hangen in routines die veilig voelen, maar je eigenlijk beperken. Dit is precies hoe perfectionisme werkt: streng zijn voor jezelf, terwijl mildheid je juist verder brengt.
Waarom het nooit genoeg voelt
Perfectionistische professionals lopen vaak vast omdat ze:
- continu twijfelen of iets beter kan,
- bang zijn fouten te maken,
- doorgaan zonder écht rust te nemen.
De bekende stem in je hoofd zegt: “Niet zeuren, doorgaan. Het kan beter.” Herkenbaar? Dan is het niet gek dat je voelt dat je vastzit.
Misschien herken je het ook in kleine dagelijkse dingen: je leest je rapporten nog een keer na, net om er zeker van te zijn dat niemand iets opmerkt. Of je blijft ’s avonds piekeren over die vergadering van morgen. Dat is perfectionisme in actie.
Zo doorbreek je het patroon van perfectionisme
De eerste stap is erkenning: toegeven dat je vastzit. Niet als falen, maar als beginpunt van verandering.
Daarna helpt het om kleine, haalbare stappen te zetten:
- Eén taak vandaag bewust minder perfect uitvoeren.
- Je werk afronden binnen een redelijke tijd, ook al voelt het onaf.
- Je zorgen delen met een collega of mentor.
Juist deze kleine acties geven je weer lucht en energie. Het gevoel van controle komt langzaam terug en je merkt dat mildheid je verder brengt dan strenge zelfkritiek.
Van vastzitten naar vrijheid
Zie je gevoel van vastzitten niet als blokkade, maar als kans. Een kans om te ontdekken waar je écht behoefte aan hebt. Vaak is dat niet nóg harder werken, maar meer rust, mildheid en richting. Hoe sneller je dat inziet, hoe meer energie je overhoudt voor je team, je gezin én jezelf.
Praktische tip: zet vandaag je eerste stap
Ik heb iets voor je gemaakt dat je niet wilt missen: een praktische mini-tool waarmee je haarscherp ziet wat perfectionisme jou kost, wat het je (ogenschijnlijk) oplevert, én welke eerste kleine stap richting mildheid je deze week kunt zetten.
👉 Download hier de gratis mini-tool en zet vandaag nog de eerste stap naar meer rust, focus en energie. Zo voorkom je dat je ’s avonds ligt te piekeren over werk en houd je ruimte over voor de dingen die er écht toe doen.
Met bewuste groet,