Over mij

Ik ben trainer en therapeut en werk met professionals en teams die veel verantwoordelijkheid dragen en regelmatig vastlopen in de constante druk van werk, verwachtingen en “altijd doorgaan”.

In mijn trainingen, workshops en 1-op-1 begeleiding help ik hen om beter om te gaan met werkdruk en spanning, zodat zij met meer rust, veerkracht en regie kunnen functioneren in hun werk.

Mijn aanpak is praktisch, herkenbaar en direct toepasbaar op de werkvloer.

Mijn visie

Zolang ik me kan herinneren ben ik gefascineerd door één vraag:

💙 Hoe kun je je écht goed voelen van binnen?

Die vraag vormt de basis van mijn werk. Ik geloof dat mensen meestal niet vastlopen door één drukke periode, maar doordat spanning zich langzaam opbouwt. Hoge verwachtingen, voortdurend doorgaan en te weinig tijd om te herstellen spelen daarin vaak een belangrijke rol, zowel op het werk als daarbuiten.

Wanneer je leert herkennen wat er onder die druk gebeurt, ontstaat er ruimte om er anders mee om te gaan.

Mijn achtergrond

Ik werk vanuit een stevige professionele basis. Ik rondde de vierjarige HBO-opleiding tot therapeut/coach af en verdiepte me in de Medische en Psychosociale Basiskennis volgens de PLATO-eindtermen.

Ontwikkeling stopt voor mij daar niet. Ik blijf me voortdurend verdiepen in mijn vak én in mijn eigen persoonlijke ontwikkeling. Ik geloof dat je anderen pas echt goed kunt begeleiden wanneer je ook bereid bent jezelf te blijven onderzoeken.

Wat ik zie in organisaties

In veel organisaties staat werkdruk centraal. Maar in de praktijk gaat het vaak niet alleen over de hoeveelheid werk, maar ook over hoe mensen met die druk omgaan.

Veel professionals zijn gedreven, verantwoordelijk en stellen hoge eisen aan zichzelf. Daardoor ontstaat snel een patroon van doorgaan, spanning opbouwen en onvoldoende herstellen, zelfs wanneer de druk aanhoudt.

In mijn werk leren mensen de signalen van stress en spanning eerder herkennen en begrijpen wat er in hun lichaam en zenuwstelsel gebeurt. Vanuit die bewustwording leren zij hun stresssysteem beter te reguleren, waardoor zij meer rust, focus en veerkracht ervaren. Zo werken we preventief aan duurzame inzetbaarheid, zodat medewerkers met meer energie, werkplezier en regie kunnen blijven functioneren.

Mijn eigen ervaring

Ik weet hoe het is om veel “aan” te staan, veel in je hoofd te zitten en toch het gevoel te hebben dat het nooit genoeg is.

Dat heeft me lang uit balans gehouden, maar het heeft me ook geleerd hoe belangrijk het is om te begrijpen wat er onder die innerlijke druk gebeurt.

💙 Ik geloof dat innerlijke rust ontstaat wanneer je leert begrijpen wat er in jezelf gebeurt.

Niet door harder te werken, maar door beter te herkennen wat druk met je doet en hoe je daarop reageert.
Vanuit dat inzicht ontstaat ruimte. En vanuit ruimte kun je andere keuzes maken in hoe je werkt, herstelt en met jezelf omgaat, zowel op het werk als daarbuiten.

Wat ik doe

Ik werk met organisaties en professionals op twee manieren:

Voor organisaties
👉Trainingen en workshops rondom werkdruk, stress en duurzame inzetbaarheid binnen teams.

Voor professionals
👉1-op-1 begeleiding voor mensen die vastlopen in stress, spanning en innerlijke druk en daarin meer rust en regie willen terugvinden.

Linda Leijsten