Perfectionisme
Het kan een kracht zijn, maar ook een bron van stress als het uit de hand loopt. Het nastreven van perfectie vergroot vaak stressgevoel. Het is daarom belangrijk om realistische doelen te stellen en niet in de valkuil van perfectionisme te vallen.
Fouten maken hoort bij het leren
Door realistische doelen te stellen, geef je jezelf ruimte om te groeien zonder er onderdoor te gaan onder de druk van perfectie. Fouten maken hoort bij leren en ontwikkelen. Het accepteren van deze fouten helpt je om met meer voldoening en minder stress aan je taken te werken.
Balans
Zorg goed voor jezelf door regelmatig pauzes te nemen, goed te slapen en gezond te eten. Dit helpt je om stress te verminderen en in balans te blijven tussen streven naar kwaliteit en je eigen welzijn.
Waar kwam mijn perfectionisme vandaan?
Ik weet hoeveel energie het kan kosten als je alles zo goed mogelijk wilt doen en als goed niet goed genoeg voelt. Voor mij voelde dat zo frustrerend dat ik er helemaal klaar mee was en er echt anders mee wilde omgaan. Zo kwam ik erachter waar mijn perfectionisme vandaan kwam, namelijk door het gevoel dat ik niet goed genoeg zou zijn als ik fouten zou maken in mijn werk. Dit leidde ertoe dat ik op mijn tenen ging lopen, me onzeker voelde en veel stress ervoer.
Groei door zelfreflectie
Met dit inzicht ben ik begonnen mezelf te trainen om er relaxter mee om te gaan en fouten toe te laten en er juist van te leren. Dit heeft mij geholpen om mijn perfectionisme te om te buigen naar positieve doelen en om mezelf te accepteren zoals ik ben, inclusief mijn fouten.
Door bewust te zijn van je perfectionistische en om te buigen naar positieve doelen, kun je en je eigen kwaliteiten vergroten, maar ook anderen inspireren om hetzelfde te doen.
Met imperfecte groet,