Zijn als een elastiekje

Stress, een woord dat vanuit de natuurkunde al eeuwen gebruikt wordt om elasticiteit
aan te tonen. Maar hoe werkt stress dan in ons lichaam, en hoezo elastiekje?
Ik gebruik deze metafoor graag om je dit uit te leggen.

Wij mensen zijn net als een elastiekje. Op de momenten dat we in een stressvolle situatie zitten stretchen we onszelf uit, we staan onder spanning. Als de rust weder gekeerd is en we ons lichaam de ruimte geven te herstellen, nemen we onze natuurlijke vorm weer aan. Op het moment dat we ons zorgen maken of de situatie anders verloopt als dat we zelf zouden willen, activeren we onze stresshormonen.

Stresshormonen

Die stresshormonen leggen andere systemen in ons lichaam (gedeeltelijk) stil. Denk bijvoorbeeld aan
je hormoonstelsel, je spijsvertering en immuunsysteem. Je zou kunnen zeggen dat je elastiek (en dus
je lichaam) nu op spanning staat. Als de situatie na enige tijd positief veranderd of voorbij is, ontspant je lichaam zich weer en krijgt je spijsvertering en immuunsysteem weer de aandacht die het nodig heeft om goed te functioneren.

Waarom vertel ik je dit?

Jouw gezondheid

Ik vind het belangrijk dat je begrijpt dat stress op de lange duur gezondheidsklachten veroorzaakt, en
hoop je met deze metafoor in te laten zien dat je niet te lang moet doorlopen met stress.

Als therapeut en trainer help ik mensen bewuster omgaan met stress. Mooi vind ik het om te zien dat mensen mij weten te vinden, maar hoe gaaf is het als je goed voor jezelf zorgt en preventief met je gezondheid bezig bent.

Ga door het leven als een flexibel elastiekje 😊

Met elastische groet,

Linda

Meer ont-stress inspiratie op doen? Volg mij op mijn sociale media kanalen en meldt je aan voor mijn nieuwsbrief.
Home – Linda Leijsten – Trainer & Therapeut – Ont-stress jezelf