Blogs

Timemanagement Stress kan vaak ontstaan door een gevoel van overweldiging en een gebrek aan controle over je tijd. Gelukkig kan effectief tijdmanagement een krachtig hulpmiddel zijn om stress te verminderen. Hier zijn enkele manieren waarop tijdmanagement je kan helpen om rust en balans te vinden: Prioriteiten stellen Door te identificeren welke taken het belangrijkst en…

Voel je vaak dat je veel in je hoofd zit? Maak je verhaaltjes over hoe het had moeten zijn of hoe je het graag wilt hebben? Piekeren, slecht slapen en een negatieve gemoedstoestand kunnen het gevolg zijn. Dit is een bekend probleem voor velen. Stress kan nuttig zijn om je alert te houden. Maar langdurige…

We leven in een wereld waarin het soms lijkt alsof we altijd ‘aan’ moeten staan. Werk, sociale verplichtingen, persoonlijke doelen – de lijst lijkt eindeloos. Maar het is belangrijk om te onthouden dat grenzen stellen essentieel is om niet overladen te worden met extra werkzaamheden of de hoeveelheid werk die je aankunt. Positieve zelfwaardering Het…