Blogs

Perfectionisme Het kan een kracht zijn, maar ook een bron van stress als het uit de hand loopt. Het nastreven van perfectie vergroot vaak stressgevoel. Het is daarom belangrijk om realistische doelen te stellen en niet in de valkuil van perfectionisme te vallen. Fouten maken hoort bij het leren Door realistische doelen te stellen, geef…

Timemanagement Stress kan vaak ontstaan door een gevoel van overweldiging en een gebrek aan controle over je tijd. Gelukkig kan effectief tijdmanagement een krachtig hulpmiddel zijn om stress te verminderen. Hier zijn enkele manieren waarop tijdmanagement je kan helpen om rust en balans te vinden: Prioriteiten stellen Door te identificeren welke taken het belangrijkst en…

Voel je vaak dat je veel in je hoofd zit? Maak je verhaaltjes over hoe het had moeten zijn of hoe je het graag wilt hebben? Piekeren, slecht slapen en een negatieve gemoedstoestand kunnen het gevolg zijn. Dit is een bekend probleem voor velen. Stress kan nuttig zijn om je alert te houden. Maar langdurige…