Blogs

Vroeger lag ik nachtenlang te woelen, mijn hoofd een achtbaan zonder noodstop. Gedachten over dingen die ik anders had moeten doen, zorgen over wat nog komen ging – ik was als een kapotte radio die alleen maar ruis uitzond. En geloof me, de uit-knop? Onvindbaar. Het keerpunt Op een dag besefte ik: dit werkt niet.…

Voel je je soms ook overweldigd door werk en verlang je naar een moment van echte ontspanning? In onze drukke levens is het vinden van de juiste balans tussen werk en vrije tijd essentieel om zowel mentaal als fysiek gezond te blijven. Vandaag wil ik mijn aanpak met je delen, hopelijk inspireert het jou om…

Perfectionisme Het kan een kracht zijn, maar ook een bron van stress als het uit de hand loopt. Het nastreven van perfectie vergroot vaak stressgevoel. Het is daarom belangrijk om realistische doelen te stellen en niet in de valkuil van perfectionisme te vallen. Fouten maken hoort bij het leren Door realistische doelen te stellen, geef…